thiin.blogg.se

16årig tjej med anorexi som ska bli smal. Väger kanske 67 kg just nu till mina 162 cm, ska ner till 50 kg.

~SCHEMA~

Kategori: ~Planeringar~

Nu kör vi på en fasta! Vilka är på?! Jag SKA iallafall klara detta nu! Får tänka på vad vågen kommer stå på nästa torsdag. Ska bli riktigt riktigt intressant faktiskt!

LET'S DO THIS!

~Planering vecka 50~

Kategori: ~Planeringar~

~Planering vecka 47~

Kategori: ~Planeringar~

~Planering~

Kategori: ~Planeringar~

Denna planeringen är inför kommande 35 dagar, med start måndag 19 november. Anledningen till att jag valt 35 dagar är att om 35 dagar så är det julafton, och då tänker jag äta vad jag vill. Men tills dess - strikt diet.

• Onyttigheter - Jag ska inte äta något onyttigt (godis, glass, chips, bakverk etc.) och ingenting med alldeles för mycket kolhydrater (pasta, potatis, ris, couscous etc.). Det jag får äta är sallad, kolhydrater, soppa och sådant nyttigt och kalorisnålt.
• Träning - Träning ska vara en del av min vardag. Varje dag ska jag utföra någon form av fysisk aktivitet i 1h - powerwalk, löpning, promenad, ridning, styrketräning.
• Fasta - Varje vecka ska jag fasta minst två dagar, dvs. inte få i mig någon form av föda på en hel dag. Läkerol och tuggummi är okej att äta. På fastorna får jag dricka 4 dl av valfri dricka, sedan vatten.
• Minus kalorier - minst 5 dagar i veckan ska jag hamna på minus, dvs. göra av med mer kalorier än jag konsumerar.
• Bild - jag ska ta bild på min kropp två dagar / vecka - torsdagar och söndagar. Detta ska jag göra för att jag ska kunna se utvecklingen.
• Veckoplanering - Varje söndag ska jag göra en planering inför kommande vecka som jag måste följa strikt.
• Bloggning - Varje dag ska jag blogga 4 dagar. Detta ska jag göra för att hålla uppe min motivation.
• Plugg - Jag ska satsa på skolan och plugga ordentligt trots att träning tar stor del av min vardag.
• Målsättningar - Jag ska ha målsättningar för att hålla igång motivationen.

Detta är då min planering inför kommande 35 dagar. Jag måste STRIKT följa min planering - för nu jävlar ska jag bli smal.

Jag lägger upp en planering för nästa vecka sedan.

/Ana